本實用新型公開了一種電池外殼，包括殼體和設置在殼體提拉側(cè)側(cè)面的提手，所述提手的連接端與所述殼體沿提拉側(cè)側(cè)面的第一延展方向滑動連接，且能夠滑動至所述提拉側(cè)側(cè)面在第一延展方向上的中部位置，并在所述中部位置處所述連接端能夠相對所述殼體轉(zhuǎn)動，以使所述提手的提拉部能夠向遠離所述提拉側(cè)側(cè)面的方向轉(zhuǎn)動，且能夠滑動至所述提拉側(cè)側(cè)面在第一延展方向上的第一側(cè)邊位置，并在所述第一側(cè)邊位置處能夠相對所述殼體轉(zhuǎn)動，以能夠轉(zhuǎn)動至所述提拉部位于所述提拉側(cè)側(cè)面上與所述第一側(cè)邊位置相對的第二側(cè)邊位置處。該電池外殼能夠有效地解決提手收納、提拉不方便的問題。本實用新型還公開了一種包括上述電池外殼的鋰離子電池。