本發(fā)明提出了一種中間相瀝青焦的制備方法，該方法包括以下步驟：步驟(1)，向煤焦油瀝青添加醇類(lèi)物質(zhì)和芳烴類(lèi)溶劑進(jìn)行預(yù)處理，脫除喹啉不溶物，得到精制瀝青；步驟(2)，對(duì)所述步驟(1)的精制瀝青加入粘度調(diào)節(jié)劑進(jìn)行粘度調(diào)整，得到調(diào)制瀝青；步驟(3)，將所述步驟(2)的調(diào)制瀝青加熱進(jìn)行熱聚合反應(yīng)，得到中間相瀝青；步驟(4)，將所述步驟(3)的中間相瀝青經(jīng)過(guò)炭化處理得到中間相瀝青焦。通過(guò)本發(fā)明制備方法獲得中間相瀝青焦的灰分≤0.1％，真密度≥1.9，各向異性度≥95％，石墨化后石墨化度可以在98％以上。本發(fā)明還提出一種中間相瀝青焦、負(fù)極材料及鋰電池。