本發(fā)明涉及一種鍛煉裝備，具體的說是一種可蓄電的自發(fā)電羽絨綁腿沙袋，包括袋體、綁帶、發(fā)電裝置、蓄電裝置和外接插口；袋體數(shù)量為N，且相鄰的袋體彼此相連成一排，袋體壁內(nèi)填充有用于減少腿部沖擊力的羽絨；蓄電裝置包括鋰電池，蓄電裝置位于袋體的最右端；發(fā)電裝置設(shè)置在袋體內(nèi)部的空腔里，發(fā)電裝置內(nèi)設(shè)置有可以上下顫動(dòng)的磁棍，磁棍兩端設(shè)置有線圈，人體運(yùn)動(dòng)時(shí)磁棍上下顫動(dòng)，使線圈內(nèi)產(chǎn)生電流，電能轉(zhuǎn)換為化學(xué)能儲(chǔ)備在鋰電池中。本發(fā)明中袋體的布料夾層內(nèi)為羽絨，減少了劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)沙袋對(duì)人體腿部的沖擊；沙袋內(nèi)還設(shè)置有發(fā)電裝置，能在鍛煉的同時(shí)為鋰電池充電，可為野外鍛煉時(shí)迷路時(shí)作為緊急備用電源。