本發(fā)明提供一種實時監(jiān)測熱固性復合材料有效化學收縮率的方法，所述方法包括如下步驟：1)選取切尾FBG組和溫度參考光柵，所述切尾FBG組包括長尾FBG傳感器及短尾FBG傳感器；2)將切尾FBG組和溫度參考光柵埋置在熱固性復合材料單向疊層；3)固化成型，同時記錄固化過程中切尾FBG組和溫度參考光柵的中心波長變化；4)將長尾FBG傳感器及短尾FBG傳感器的中心波長變化值分別減去溫度參考光柵的中心波長變化值，并除以應變靈敏系數(shù)則分別得到長尾FBG傳感器及短尾FBG傳感器的應變變化；5)選取凝膠點和玻璃化轉變點，固化過程等溫階段凝膠點和玻璃化點之間長尾FBG傳感器監(jiān)測的應變變化值，即為復合材料的橫向有效化學收縮率。本發(fā)明的方法簡單易行、測試精度高。