本發(fā)明公開了一種從苯甲酸廢水中回收苯甲酸的方法，包括二級(jí)逆流萃取和一級(jí)逆流萃??；步驟（1）將硅橡膠膜管受支撐物支撐盤旋在第一反應(yīng)器中，制成纏繞式硅橡膠膜接觸器，堿性萃取液分布在硅橡膠膜管外的第一反應(yīng)器中；步驟（2）將苯甲酸廢水置入設(shè)置有電動(dòng)攪拌的儲(chǔ)液罐內(nèi)，所述儲(chǔ)液罐底部設(shè)置有連通管和蠕動(dòng)泵；步驟（3）加酸調(diào)節(jié)苯甲酸廢水的pH至1?2；步驟（4）苯甲酸廢水經(jīng)蠕動(dòng)泵進(jìn)入硅橡膠膜管內(nèi)且循環(huán)流動(dòng)，同時(shí)啟動(dòng)電動(dòng)攪拌保證苯甲酸均勻分散；步驟（5）制作與步驟（1）完全相同的第二反應(yīng)器，且在第一反應(yīng)器底端設(shè)置有與第二反應(yīng)器相連通的第三連通管及蠕動(dòng)泵。本發(fā)明最大程度上提高了從從苯甲酸廢水中回收苯甲酸的回收率，滿足實(shí)際使用要求。