本發(fā)明屬于廢水綜合處理技術(shù)領(lǐng)域，具體涉及一種廢水脫硬度的方法及系統(tǒng)。該方法包括步驟：將廢水依次經(jīng)過一級反應(yīng)脫硬度、二級反應(yīng)脫硬度、一級FBL過濾器過濾、三級反應(yīng)脫硬度和二級FBL過濾器過濾，其中，采用NH₄F進行一級反應(yīng)脫硬度和/或采用NH₄F進行二級反應(yīng)脫硬度。該系統(tǒng)包括依次串聯(lián)的一級反應(yīng)塔、二級反應(yīng)塔、一級FBL過濾器、三級反應(yīng)塔和二級FBL過濾器，其中，一級反應(yīng)塔連通有NH₄F供給裝置和/或二級反應(yīng)塔連通有NH₄F供給裝置。本發(fā)明所提供的技術(shù)方案可以綜合利用工業(yè)產(chǎn)出或排放的HF進行廢水脫硬度，避免氟化氫資源的浪費，且除硬度效果更好。對于硬度高達2000～4000mg/L的進水，處理后硬度可以降低至200～400mg/L。