一種含苯廢水處理及回收苯的方法是將含苯的廢水通過活性炭的固定床反應(yīng)器,當(dāng)吸附后排出的廢水中的苯濃度等于0.49MG/L時,停止進(jìn)水,排掉反應(yīng)器中殘余水,然后于空速500-2000H-1空氣或氮氣氣氛中,100-500℃溫度下,再生0.5-5H,同時脫附的氣態(tài)苯通過冷阱冷凝,加以收集,再生后的活性炭可用于下一輪吸附-再生循環(huán)過程。本發(fā)明具有再生條件溫和,低溫常壓下進(jìn)行,無需對大量的水體加熱加壓,能耗低,設(shè)備占地面積小,操作簡單,可回收苯的優(yōu)點。