本發(fā)明屬于營養(yǎng)保健食品領(lǐng)域,具體涉及一種補血養(yǎng)顏粥的制作方法,主要成份包括紅棗、龍眼肉、櫻桃、黃花菜、黑木耳、胡蘿卜、黑豆、粳米,先稱取一定量黃花菜和黑木耳,用熱水浸泡、洗凈、切碎,稱取櫻桃榨汁,稱取紅棗、龍眼肉、胡蘿卜、洗凈、切碎,稱取黑豆、用水泡,將準備好的上述材質(zhì)混合,加水,用文火煮成粥,再進行殺菌、包裝即得產(chǎn)品。采用本發(fā)明制作的保健食品,含豐富的蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素C、鐵、鈣、等礦物質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì),能促進人體對鐵質(zhì)的吸收,也可以幫助制造血紅素,可以治療缺鐵性貧血癥,除了能補血養(yǎng)血外,還起到美容養(yǎng)顏的功效。