本發(fā)明公開了一種訓(xùn)練室，其包括訓(xùn)練房間，所述的訓(xùn)練房間內(nèi)的地面設(shè)有相互隔離的水訓(xùn)練區(qū)，泥訓(xùn)練區(qū)，沙訓(xùn)練區(qū)，滑地訓(xùn)練區(qū)，干地訓(xùn)練區(qū)，訓(xùn)練房間內(nèi)的水訓(xùn)練區(qū)，泥訓(xùn)練區(qū)，沙訓(xùn)練區(qū)和滑地訓(xùn)練區(qū)的上空設(shè)有灑水管。本發(fā)明在訓(xùn)練房間內(nèi)的干地訓(xùn)練區(qū)上空設(shè)有強(qiáng)光燈。通過上述不同的訓(xùn)練區(qū)，達(dá)到不同的訓(xùn)練效果，提高運(yùn)動(dòng)員的耐力、體力，抵抗力，強(qiáng)化和鍛煉肌肉。在一個(gè)訓(xùn)練房?jī)?nèi)就可以實(shí)現(xiàn)的不同地質(zhì)訓(xùn)練的方式，結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，建造簡(jiǎn)單，訓(xùn)練方便，訓(xùn)練多樣化。