本申請涉及地質(zhì)勘察的領(lǐng)域，尤其是涉及一種基于光纖傳感技術(shù)的隧道縱向分布式變形監(jiān)測方法和系統(tǒng)，其方法包括：將光纖與光纖解調(diào)儀連接，發(fā)出脈沖光，基于所述脈沖光，獲取光纖所在環(huán)境溫度變化的溫度變化量和脈沖光的頻移，根據(jù)所述溫度變化量和脈沖光頻移，生成隧道形變量，將所述形變量傳輸至終端，使所述終端對所述形變量進(jìn)行分析獲取分析結(jié)果，通過所述分析結(jié)果對隧道進(jìn)行監(jiān)測。本申請具有通過想光纖發(fā)射脈沖光，監(jiān)測脈沖光的頻移和環(huán)境溫度的變化，計(jì)算出脈沖光的形變變化量，根據(jù)光的應(yīng)變變化量，計(jì)算隧道的形變量，遠(yuǎn)程監(jiān)測隧道的形變量且光纖成本較低。